初開催!ダイエット講座。

 日差しが強く夏らしい陽気の今日の室蘭。薄着の季節となると男女世代問わず自らの体型がどこか気にかかる、そんな方もいらっしゃるのではないのでしょうか。

 本日午前11時から健康運動サークル チャックル主催の「ダイエット講座」が行われました。活センでは初の講座で、今日は市内から8名の女性が参加しました。

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 代表の江良さん自らのダイエット体験をもとに、3食きちんと摂りつつ無理のないダイエットが大事ですとアドバイス。肥満度を測る計算では参加者は一喜一憂しながら後半は、写真の通りおなかをへこませるのを繰り返し腹筋を鍛える体操を実践しました。

 こちら「ダイエット講座」は毎月第2火曜日に開催します。来月は8月14日(火)11時からです。
 ご関心のあるかたは活センまでお申し込みください。(い)

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